吃猪肉牛肉和羊肉能补血红素吗？

问题分析：你好，血红素又称血红蛋白，正常成年女性的血红素的正常值为12-16 g/dl 。意见建议：可以吃猪肉、牛肉和羊肉，能够补充血红素，还应补充含铁的食物，海带、木耳、豆制品、猪干等，多吃一些含维生素C高的水果能够促进铁的吸收，如西红柿、猕猴桃、橘子、橙子等。