指导意见：个人觉得按摩减肥最好了，不用节食和运动。就是没有痛苦就瘦下去了，很轻松。而且这种肌肉型的肥胖不好减，我就是小腿肌肉型的根本减不掉了。
但是按摩能起到效果的。如果这样类型的肥胖再运动的话，更加剧肥肉转化成肌肉了。建议试试按摩减肥。
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