疑似痔疮，肛门/小肉球/不出血/按时微痛

大概3天前起床觉得肛门外怪怪的，发现肛门外有个小肉球，体积不大，摸上去大概2mm直径，好像是从里面掉出来的，按上去微痛，可以往里推，推进去会舒服，也不痛了。原来偶有排便在擦的时候看到一点点血的情况，最近1-2个月排便都没有出血的现象，也不是太困难，但是排便量有些少。生活规律一般，但是每天都会健身锻炼，最近半年的饮食习惯是几乎不吃碳水类主食（半年没吃过几次米饭或者面食），吃肉，豆类和水果较多，也吃菜，但主要是胡萝卜黄瓜类，绿叶菜较少