腰俩侧冰凉，腰还很痛怎么回事啊

问题分析：你好，根据你所描述的情况，你患有腰肌劳损的可能性较大，腰肌劳损主要是由于腰部活动量过大等原因，造成腰部肌肉的慢性损伤而引起的。

意见建议：在治疗上，首先需要避免腰部受凉，避免腰部长时间处于弯腰的姿势，睡觉休息的时候避免使用过软的床，给予腰部推拿，刮痧等治疗，使用通络祛痛膏外敷。