问患者提问

我是个家庭主妇每天只知道做饭和洗衣服做

我是个家庭主妇每天只知道做饭和洗衣服做家务没有太多的时间做减肥运动，我特胖，想问一下怎样快速有效减肥，不用吃药的有效减肥。

提问时间：2020-06-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：一定要有时间来运动，每天最好有1个小时，同时多吃蔬菜水果和粗粮，减少油脂和肥肉的摄入，多喝水。

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