您好,这位朋友,如果您的情况已经排除了骨折,那么咱们应该想到是局部的软组织损伤所致。这种情况的恢复少则两周、长则数月。
恢复的时间与损伤程度和治疗措施有关。您近期仍应注意休息,跑步是不可取的。局部可以用些活血散瘀、舒筋通络的药物治疗,并坚持每天做做热敷,以利于肿胀的消散和组织的修复。
祝好
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