您好,你的情况是肾虚乃先天禀赋不足或后天失养,以及饮食不节、房劳过度所致。,建议中医辨证治疗。注意休息,多做些腰部运动,很多人说打太极拳很不错,肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。
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