可以吃花生，但是不要喝酒，不要抽烟，不要吃任何甜的食物，早晨一个鸡蛋，一杯牛奶（无糖的），中午2两米饭，晚上2两米饭。
这样就差不多了，稍加一点瘦肉就可以了，不要大鱼大肉的补。只要您控制好自己的嘴就可以了，任何甜的都不要吃，多吃蔬菜，黄瓜，萝卜等等没有甜味的。
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