问题分析：你的情况是肝肾阴虚，寒气比较大造成的，建议你饮食注意禁忌辛辣的烟酒辣椒浓茶咖啡，避免着凉熬夜饮食多吃点瘦肉牛肉羊肉，禁忌熬夜紧张。
意见建议：建议每天坚持艾叶泡脚去除寒气饮食清淡一些。建议每天艾灸巡诊足底涌泉穴位调理身体脏器即可。
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