怎么样才能让身体不吸收营养

健康指导：不建议针灸减肥药等方式因危害较大容易反弹，在这里建议饮食和运动结合来调节。建议饮食宜清淡，荤素搭配，富有营养，品种多元化，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。

减少单糖分摄入；忌食干燥、温热、易上火食物；风尾鱼、鲫鱼子、鱼肝油，奶油少食；辛辣之物最好不用。