问患者提问

能够防脱发的食物大概有哪些？

以前我的发质挺好的，自从烫过头发之后，头发就变的很喜欢掉头发了，用过一些好的防脱发的洗发水，可是还是没有什么效果，我想了解一下能够防脱发的食物大概有哪些，以后多吃点。

提问时间：2020-05-26

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快

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