问患者提问

踝关节损伤怎么防止

我是一名运动员，平时锻炼的时候要注意运动要适当，防止各个关节的损伤，想问问踝关节损伤要怎么防止？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

进行适量运动，保持肌肉的力量和柔韧性，且在运动前要热身;要加强身体素质练习。平时注意补充营养，提高各方面身体素质，尤其是力量素质及协调素质。

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