今年发现白发多了挺多的

病情分析：您好，工作学习紧张精神压力大以及某些营养缺乏是造成人们早生白发的重要原因.缺乏维生素B

1,B

2,B6也是造成少白头的一个重要原因.指导意见：讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,食用蕈类,海藻类,新鲜蔬菜和水果等.坚持体育锻炼,增强体质.