眼睛干涩吃什么食物比较好？

如果出现了眼睛干涩的情况，那么说明你存在缺乏维生素a的状况。因为一旦缺乏维生素a这类物质，就会导致干眼症的发生。

你可以通过吃一些维生素a含量丰富的食物来帮助改善干眼症的情况。蛋黄当中的维生素a含量就非常丰富，你可以每天吃一个。

另外像是牛奶、瘦肉、鱼类、鱼肝油这一类的食物也是很好的选择。除此之外还可以补充一些维生素b1，面粉、豆制品都是很好的选择。