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怀孕8个月失眠怎么办

我现在已经怀孕八个月了，可是最近晚上都睡不好，怎么睡都觉得不舒服，有时候感觉宝宝动弹的厉害，所以我有些担心失眠会不会对宝宝有影响，想知道这个时候失眠怎么办呢？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕8个月有睡眠差的情况，那需要尽快的调理，长时间睡眠差或者质量不好很可能会诱发孕妇出现精神状况差或者焦虑的情绪也会影响到孩子的发育的。
晚上睡觉前喝一杯热牛奶，听一听轻音乐，看看书，用热书泡泡脚，坚持一段时间后，情况会明显改善。

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