最近散步久了膝盖疼痛

你好通过对你提供资料的分析后我认为你现在的表现应该考虑是膝关节损伤，可能与你运动中的不恰当位置、时间有关。指导意见建议首先去医院骨科检查一下看看是否存在处痛疼以外的其他症状，在医生指导下正确对症治疗。

再有就是减少运动量，禁止用手去揉按刺激患部，尽可能少的久站、久蹲。通过一段时间的系统调理慢慢就会好的。