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如何平安度过更年期

我最近经常出现潮热，心慌，等症状，去药店吃了几盒更年安胶囊，也是时好时坏，我觉得自己已经到了更年期了。不知道这样的症状能持续多久，有没有更好的药物治疗、谢谢

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期的妇女首先要保持心情舒畅，积极参加户外运动。跳跳广场舞，或者是结伴去旅游。保证充足的睡眠。平时多喝豆浆，多吃豆制食品。
补充钙剂。从思想上正确认识。

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