请问什么东西可以治失眠多梦

建议：酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能克制中枢神经体系，有较恒定的镇定作用。关于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效　三味安息汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c。

c。煎成50c。c，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇定的作用，混杂有催眠的后果。桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具备养心、宁神、健脾、补肾的功能，最适宜于中老年人、临时失眠者服用〈摩穴位治失眠按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。

失眠吃什么按摩次数以大眠水平为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立刻选一种温馨的睡姿，10分钟左右可入睡。

假如仍不能入睡，可继承按摩一次即可入睡　∝树叶装枕头可安息拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股幽香味，使人觉得温馨，收到了镇定安息后果　鲜果皮能使你安息将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。

晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芬芳，使你坦然入睡　天天早上请喝一杯水天天凌晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便枯燥之类疾病同样有效。

上软下硬两个枕头睡眠好枕头适于用两个，每对高度不超越8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调剂地位，以达睡眠温馨。

下边的硬枕重要用于支持高度。最好到医院详细咨询，也可以咨询我。