健康指导：可以一起吃，没有副作用。不过饮食中一般很少会这么吃，让人感觉很奇怪。建议蛋类与谷类一起食用，可以起到氨基酸相互补充、相辅相成的作用，可以使机体摄入更全面的氨基酸，从而合成身体需要的各种蛋白质。
使得营养价值明显高于分别食用谷类和蛋类。
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