请问寒体怎么调理，还有注意事项

寒体的本质是阳虚体质。体质形成由先天因素和后天经历（生活习惯、疾病等）共同影响。有些先天就是阳气不足，有些可能小时候生过大病损伤了，有些就是不好的生活习惯造成的。

指导意见避免损伤阳气的生活习惯，比如熬夜、贪吃生冷瓜果、豆腐、冰镇、冷饮、咖啡等之类的。多利用大自然的阳光晒晒背部，有助于提升阳气。