从你的情况看是由于长时间的低头工作以后、造成颈部软组织损伤肿胀、积压脊神经引起的这样的情况可以去医院骨科检查颈椎的X光片或者是核磁共振就可以确诊了、如果压迫的情况比较严重是可以进行颈椎的牵引治疗的、注意不要长时间的低头了、睡觉的时候不要使用高枕头
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