你好,长时间不排便对机体伤害很大,查明便秘的原因对症治疗,使用润滑剂或清洗肠道,同时多饮水,多吃富含粗纤维的食物,经常轻柔腹部,多参加户外活动多可以增强胃肠道蠕动,养成良好的饮食习惯和良好的排便习惯。
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