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锻炼能增加男性荷尔蒙么？

最近，突然发现自己对于性生活有点力不从心了，个人觉得可能是和自己很久不锻炼了有关系，锻炼能增加男性荷尔蒙么？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼能增加男性荷尔蒙的，对男性的性功能有很好的促进作用。饮食上建议多吃海产品，韭菜，鱼肉和牛肉，多摄入蛋白质和锌，有利于精子的形成，男性多锻炼腹部力量，有助于耐久力。

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