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喝什么样的饮料不会胖

我平时比较喜欢吃很多高能量高脂肪的食品，又喜欢喝碳酸饮料和功能饮料，所以导致我的身体过度肥胖。最近我想减肥，给自己的身体减轻负担，我想知道喝什么样的饮料不会胖？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝健康低糖的茶饮类饮料不会胖，大多数碳酸饮料和大多数饮料都是含有丰富的脂肪或者碳水化合物的，能量含量都是非常高的，过多地饮用的话会增加身体肥胖的风险，但可以选择一些能量含量为零的饮料来饮用，或者多喝一些水。

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