问患者提问

同样大小的桔子和苹果哪个适合减肥？

我的身材以前是很苗条的，自从我生过孩子之后，身材就走样了，进行了一段时间的运动减肥，效果还是不错的，最近想吃一些水果来增强减肥的效果，可是桔子和苹果我想吃一种，这两种水果那个更适合减肥呢？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

相同的桔子和苹果相对来说，苹果减肥效果是比较好的，有很多的纤维，能够有饱腹感，还能够增强口感，桔子的水分比较多，饱腹感不强，还是吃苹果比较好，但是减肥还是要运动饮食一起配合效果才更好。

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