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怎样快速的在极其吵闹的宿舍中快速入睡？（

怎样快速入睡？怎样快速的在极其吵闹的宿舍中快速入睡？（极其吵！）

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，坏境太吵的话对睡眠影响是很大的，及时睡着了也会影响睡眠质量。这种情况的话建议最好和你的室友沟通，是在不行的话，建议最好换一个休息的环境。

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