容易消化的食物有哪些？

生活中经常食用的易消化的食物，例如馒头、米饭、面条、稀粥，各种蔬菜和水果，都是非常容易消化的。食物的易消化程度和做法也有关系，例如采用炖、蒸做出来的食物，肯定比油炸、煎炒的食物更易消化。

另外也要注意食物的搭配合理，做到少肉多素，适当的进行运动，也是有益于消化的。