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睡眠不好会怎样

我从19岁开始失眠这个症状断断续续的有时候可能会异常的睡的比较香但是还是失眠的时候比较多,请问长期睡眠不好会怎么样想得到怎样的帮助：长期睡眠不好会对身体造成什么危害呢

提问时间：2022-01-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

当然会啦，不都说睡觉可以美容嘛，是很有道理的，睡不好的话，人就没精神，皮肤会不好，慢慢的就是衰老了，好好调理一下吧，放松一下或者做一些有氧运动，听写轻松地歌会有帮助的。

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