我总是大便发干好几天都不大便，而且还总长肉，比以前

病情分析： 你好！鉴于你所描述的症状和病史可考虑为便秘可能；多与饮食结构不当引起。意见建议：建议调整饮食结构，进食富含膳食纤维的食物，如苹果、芹菜及薯类；

多喝水；选择适宜运动如跑步、快走等以促进肠蠕动可改善便秘症状，亦有助于控制体重。平时注意作息规律，进食清淡饮食，避免进食油腻食物以控制体重。