这属于急性腰肌扭伤，至少休息一周，10到15天基本恢复。多数情况下可能不是单纯的腰部肌肉扭伤，可能还伴有肌肉韧带的撕裂伤甚至小关节脱位和腰椎间盘突出。
一周内尽量休息，尤其是前三天一定卧床休息，口服氯唑沙宗减轻肌肉痉挛紧张。
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