打呼噜最好治疗方法是什么？

这位患者你好，打鼾是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织而引起的。在吸气过程中较为明显，呼气过程中也可发生。

由于打呼噜会使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心并心率失常、心肌梗死、心绞痛。

而打鼾的原因主要是由于打鼾者的气道狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体降。

同时，打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现，不仅会导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心并脑血管意外等心血管疾病的发生有关。

所以一定要积极的去治疗。首先要增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，尤其是睡前饮酒。对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。

睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。只要能积极的去治疗了，并且把日常的护理也注意起来，那么打鼾慢慢就会缓解的。

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