问患者提问

运动喝矿泉水好吗

我是一个很热爱长跑的人，特别喜欢跑步的时候听音乐，感觉很美妙，但是跑步时会出很多的汗，我一直都是喝矿泉水，但是我朋友说运动喝矿泉水不好，最好是喝盐水，有这个说法吗？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

很多运动的人在运动以后可能会选择喝一些功能性饮料，因为在运动的过程中损失了热量，就会喝一些补充能量或者矿物质的饮料，但是也有人喝矿泉水，这个没有好与坏的，根据大家的习惯而决定，没有什么特别明确的定义。

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