现在身高178体重140斤想要用跳绳减

问题分析：你好，像你目前这个情况是稍微偏胖，一般体重控制在一百二十左右即可，肥胖主要是一个营养过剩及缺乏运动等导致身体的脂肪组织沉淀过多引起的，严重的肥胖可以引起各种疾病包括一个高血脂膝关节骨性关节炎等。

想这个跳绳其实是一个很好的减肥方式，减肥快而且可以锻炼身体。意见建议：建议你在运动的同时要控制好脂肪性食物的摄入，多吃一些蔬菜水果等低脂肪性食物，这样不仅可以控制好体重也可以锻炼好身体。