归脾丸什么时间吃最好

病情分析： 你好！失眠多梦，睡眠质量不高，难免会造成身体的一系列不适，如精神差，记忆力减退等，失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。

失眠多梦的发病率较高，严重影响人们的心情和工作，生活品质下降。如果只是偶尔或短暂性的发生睡不着觉的现象，那就不应该将自己的睡眠状况定性为失眠，否则会给自己带来更大的精神压力。

放松心情，进行积极的自行调理后症状便会消除。严重的失眠就需要用药物来治疗了，尽量不服用有依赖成分的西药，可以选择一些中药、中成药来治疗。

意见建议：建议你最好注意日常保健，如：热水泡脚；再就是自我调节，如：按时入睡、热水澡、入睡前不要吃刺激性食物、卧室环境、不要思考着入睡睡、兴奋时不要上床等等。

在中医治疗方面，治病求其本，主要是采用中药和针灸治疗（中成药，按照说明书服用即可）。愿你早日摆脱失眠多萌的困扰！