外踝骨折一个月，求具体的康复锻炼方法

病例分析:您好，骨折愈合需要三个月，两周左右开始形成骨痂，此时以卧床为主，下床必须拄拐，患肢不能用力，两月左右基本达到临床愈合，可以下地行走，逐渐联系不用拄拐，三月左右基本完全愈合，不用拄拐走路，但不能做过度及剧烈活动，一年后逐渐恢复正常活动。

康复锻炼需遵守循序渐进原则。意见建议:请按以上原则功能锻炼