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哪些人不适宜平板支撑

我听说平板支撑很锻炼人的身体，是不是都可以做，哪些人不适宜平板支撑？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平板支撑不是所有人都适合做的，急性腰椎间盘突出、严重脊柱侧弯以及骨质疏松的人群由于肌肉和骨骼不达标，可以不做平板支撑。
平板支撑看起来简单，但是它往往需要调动全身的肌肉来进行配合。

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