脚指甲上有好多白色的东西，请问那是什么病吗？

病情分析：是那种不太规则的白色絮状物吧！如果是，请注意查看自己手脚、头皮等皮肤看有没有真菌感染，例如脚气、手癣、头皮屑等，再看看是否口腔溃疡，嘴角溃烂等。

这是身体向你发出的缺乏维生素B的信号。你要多吃果蔬，不要挑食。尤其注意多吃以下食物：①、糙米。就是比我们平常吃的白大米多了那么一层黄色皮皮的米。

这层看似不怎么养眼的皮，至关重要，他在保护大米不受空气氧化方面做出了贡献，而且它本身也是既有营养的。大一点的超市有卖的。

吃的时候，可以把糙米以三比一和白大米混合后在蒸煮，但要注意比平时多放点水；②、蛋黄，富含维生素B；③、动物肝脏；

④、燕麦。我举的这些食物都是日常生活中常见的，多注意点应该就没问题了。有一点请你注意，由于维生素B是易溶于水的，而我们人类的身体有百分之六七十是由水组成的，所以维生素B的补充是天天都要进行的。

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