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成天坐着怎么可以减肚子和大腿呢？

我身高1.6? 以前体重才85斤? 现在112斤?? 我是在网吧工作的? 整天就是坐着? 很少运动? 有没有快速的方法可以帮助我减掉肚子和大腿变回以前呢?

提问时间：2020-02-06

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健康指导：成天你坐着怎么可以减肚子和大腿呢？减肥就是要管住嘴迈开腿，如果你不想迈开腿去锻炼身体，减肥效果会大打折扣的，所以说建议你一定要下定决心每天多进行一些户外的体育锻炼另外在饮食上也要少吃一些高能量的食物。

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