请你帮我解决一下吧

病情分析：早晨好！从你讲述的情况来看，类似于长青春痘的症状，多与内分泌失调引起皮腺分泌过多相关。但有部分人是由于素体湿热偏盛，或饮食搭配不合理，生活起居无规律所导致。

意见建议：治疗痘痘要从优化自己的生活习惯开始。一是要保持皮肤清洁，不要乱挤乱抓痘痘，以防并发感染；二是可用金银花、蒲公英、荷叶等泡水代茶饮用，以便及时清除体内湿热之气；

三是饮食上宜清淡，少吃辛辣油腻之物，多吃豆类及豆制品，因豆类都具有很好的清热利湿作用；四是要养成定时排解大便和生活起居有规律的好习惯。

祝好！