我肛门脱出来好几天了，怎么也弄不进去有什么办法

你好，肛门脱出的发生与很多因素有关，最常见的原因是大便干燥，另外可引起肛门脱出的疾病，如内痔、直肠息肉等。积极参加体育活动和肛门功能锻炼，增强体质，改善肛门功能、增加肛门括约肌的收缩力。

饮食上多吃蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物，如辣椒、酒等。保持大便通畅。保持肛门部清洁卫生，便后应用软纸擦肛，睡觉前最好用温水洗肛门部，这样即保持肛门的清洁卫生，又可促进肛门部的血液循环。