问题分析:您好,这样最主要的是和睡眠的不好有关系,这样的情况多长时间了?意见建议:您好,可以白天睡觉之前不要多想,时间也不要太长,这样应该能好一些,平时饮食清淡,多喝水,晚上睡觉之前泡脚,这样可以提高睡眠的质量。
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