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失眠导致才期靠吃安眠药才能睡着

从2008年开始失眼,看了很多地方没用,后来一直吃安眠药才能睡着,最近发现皮肤越来越黑了想得到的帮助：想咨询下是什么原因,怎么样可能改善

提问时间：2021-11-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：长期服用一些安眠药、部分抗生素往往又会造成病人在略显呆滞的情况下精神振奋，难以入眠，达不到治疗效果。指导意见：体育锻炼预防失眠以持之以恒、运动适量为原则，根据自己的体质、体能、基础、兴趣爱好等选择适量的体育活动，如：打拳、慢跑、快走、游泳等

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