四月份通过不吃零食的方式瘦了12斤到了

阅读你的提问描述，综合分析症状，体征，四月份通过不吃零食的方式瘦了12斤，到了平台期怎么也瘦不下去，继续控制饮食数量，会能继续减肥。

减肥实际上饮食数量小于消耗的热量，就会减肥。相反，饮食数量多于消耗的热量，就会增加体重。减肥期间，保证维生素，微量元素和水的供给，是保证健康减肥的关键。

每日口服一粒善存片，会保证人体的维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，在饥饿难忍时，吃少量西红柿，黄瓜等低热量食品充饥，很快会适应这种节食饮食习惯。

结合适量的体育运动，会顺利，安全，绿色，健康减肥，增进身体健康。如果不讲科学，可以引起脂肪肝等疾病。经常医院做尿常规检验。