已经吃了大蒜与韭菜了，肚子胀难解大便怎么办

问题分析：您自述主要是出现腹胀和便秘为主的情况，假如您是刚刚食用韭菜等等食物的话，那么毕竟还是需要一定的消化的时间的，且上述是食物，需要长期的生活方式的改变对于您的便秘是有帮助的意见建议：假如您现在还是存在明显的便秘的话，也可以使用些开塞露进行对症的治疗，平时建议您多喝水，再采用粗纤维的饮食，例如：各种蔬菜水果，全麦面包，等等，饮食千万不要太精细！另外就是每天要进行合理的运动，来促进肠蠕动加快排便