黑芝麻和白芝麻哪个好？

你好，芝麻真的是一种非常有营养的食物。它含有大量的脂肪和维生素e，钠，也是高膳食纤维的食物。它不仅是我们重要的油料作物，也逐渐步入医药物中。

要说那种芝麻好，也必需分情况来说，每个事物都各有所长嘛。如果你要是炼油的话，那选白芝麻比较好。如果要食用，做糕点的话，黑芝麻是个高的选择。

再者，要滋补、养血、润肠的话，最好还是选黑芝麻入药。