坐着左右扭动身体，喉结部位发出响声。

您好，从解剖上来说，人体脊柱里面颈椎和腰椎的活动范围是比较大的，而当我们坐着的时间，左右扭到身体，感觉喉咙有声音，考虑为脊柱关节间隙比较大，脊柱稳定性不是很好，脊柱周围韧带的功能较差所致，需要引起重视。

1.不要频繁而大幅度的活动腰部及颈部，适当的活动就行，以免影响到脊柱关节的稳定性；

2.可注意观察，如果没有明显的颈腰部不适，可以不做特殊处理，平素使用重体力的时候要注意，不要猛然之间加力哈。