我得鼻炎了，而且很痛苦

你好，根据你的情况应该是慢性鼻炎。鼻炎是常见病，患者常易感冒、打喷嚏、流鼻涕、头晕、头痛等，令人烦恼不堪。鼻炎有急、慢性之分，前者系由呼吸道病毒感染而来，后者多由前者治疗不及时、不彻底或慢性理化因素刺激、用药不当所致。

平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。保持鼻腔的卫生，防止有害细菌的滋生。

注意气候变化，及时增添衣服等。