大肠水疗是通过清洗肠道,有促进排便的作用,但是不能经常使用,避免产生依赖。好改变饮食习惯,即多食用含纤维素的食品,多补充水分增加运动锻炼,尽量不食用辛辣刺激性食物,逐步养成每天定时排便的饿习惯,这样就可以缓解便秘拉不出便便。
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