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坐骨神经痛腰部下面大腿两侧疼痛

坐骨神经痛怎么锻炼缓解疼痛？我有坐骨神经痛已经快一年了，腰部下面大腿两侧坐骨神经痛，用了【坐骨骨方shi医帖】这个中药贴后疼痛明显减轻了很多，现在还在坚持继续使用，效果挺好的。那么我平时应该做一些什么运动怎么锻炼来改善坐

提问时间：2020-05-25

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好腰间盘突出压迫神经，肌肉韧带疼痛等原因引起的上述症状可以服用腰痛宁胶囊治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，不要长时间坐着

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