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爬楼梯可以减肥吗

爬楼梯一小时可以消耗多少卡路里热量？本人我58公斤。想问一下这个问题

提问时间：2020-06-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，爬楼梯减肥其实就是运动减肥，希望您能坚持，另外配合饮食控制，估计效果会更好。正常的速度，一个小时的楼梯大概消耗650卡。
,希望您除了采用运动减肥，还应结合饮食控制，这样效果会更好。

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